ค้นหาคลาสที่ใช่สำหรับคุณ
ตั้งแต่มือใหม่จนถึงระดับสูง – คลาสพิลาทิสบนเกาะพะงันที่ออกแบบให้เหมาะกับระดับของคุณ
แมตพิลาทิสเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างแกนกลาง ปรับปรุงท่าทาง และเพิ่มความยืดหยุ่น โดยใช้เพียงเสื่อและอุปกรณ์เสริมอย่างง่ายๆ ในแต่ละคลาสจะเน้นการเคลื่อนไหวที่แม่นยำและควบคุมได้ ซึ่งช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อลึกที่ทำหน้าที่พยุงร่างกาย พร้อมทั้งยังเป็นการออกกำลังกายที่กระทบต่อข้อและข้อต่อเล็กน้อย จึงปลอดภัยสำหรับทุกระดับ การฝึกในสตูดิโอของเราจะช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงและความสมดุลในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย พร้อมการดูแลจากผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ มาร่วมสัมผัสว่าการฝึกแมตพิลาทิสที่เกาะพะงันผสานการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ คำแนะนำจากมืออาชีพ และไลฟ์สไตล์แบบเมืองร้อนอย่างไร เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรง สุขภาพดี และเต็มไปด้วยพลังมากขึ้น
รีฟอร์มเมอร์พิลาทิส เบสิค เป็นจุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นฝึกพิลาทิสหรือยังไม่เคยใช้เครื่องรีฟอร์มเมอร์มาก่อน ในคลาสนี้คุณจะได้เรียนรู้หลักการพื้นฐานของพิลาทิส ไม่ว่าจะเป็นการหายใจ การเกร็งแกนกลางลำตัว และการจัดระเบียบร่างกายอย่างถูกต้อง เรามุ่งเน้นการออกกำลังกายที่เรียบง่ายแต่ได้ผล ซึ่งจะแนะนำให้คุณคุ้นเคยกับสปริง แคริจ และสายรัดของเครื่องรีฟอร์มเมอร์อย่างปลอดภัยและมีการดูแลอย่างใกล้ชิด คลาสรีฟอร์มเมอร์พิลาทิส เบสิค ช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรง ความมั่นคง และความมั่นใจ ก่อนจะก้าวไปสู่ระดับที่สูงขึ้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ที่กลับมาฝึกหลังจากหยุดพัก หรือใครก็ตามที่ต้องการปรับปรุงและพัฒนาทักษะของตนเอง
รีฟอร์มเมอร์พิลาทิส ระดับกลาง เหมาะสำหรับผู้ที่มั่นใจกับพื้นฐานแล้วและต้องการยกระดับการฝึกไปอีกขั้น ในคลาสนี้คุณจะได้ลองท่าที่ท้าทายมากขึ้น พร้อมแรงต้านที่เพิ่มขึ้น การประสานงานที่ซับซ้อนขึ้น และการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่อง เน้นการสร้างความแข็งแรง ความมั่นคง และความทนทาน พร้อมทั้งพัฒนาการควบคุมและความแม่นยำของร่างกาย คลาสนี้ดำเนินไปอย่างมีพลังและเชื่อมโยงท่าต่างๆ อย่างลื่นไหล เพื่อการออกกำลังกายแบบเต็มตัว เหมาะสำหรับผู้ที่พร้อมก้าวข้ามระดับพื้นฐานและต้องการเจาะลึกการฝึกพิลาทิสให้มากยิ่งขึ้น